Le carote sono incredibilmente versatili – gustatele crude come snack o in insalata, cotte per zuppe e contorni o aggiunte ai dolci. Anche se la maggior parte di noi associa le carote al loro colore arancione brillante, le carote originali erano gialle e viola. La parte più comunemente consumata della pianta è la radice, sebbene …
Il cavolo probabilmente non vincerà presto alcun premio per la “verdura più calda”, ma questo non significa che dovreste storcere il naso di fronte a questo ortaggio crucifero quando vi viene offerto. In effetti, potrebbe essere un vantaggio per la tua dieta (e aiutarti a uscire dalla routine delle verdure). L’ortaggio – che si presenta …
Prebiotici e probiotici vengono gettati in giro in modo intercambiabile sui social media, nelle conversazioni, persino negli articoli dei siti web, ma in realtà sono due cose molto diverse. Mentre sono entrambi molto benefici per la nostra salute, probabilmente, uno può essere più importante dell’altro e di seguito vi spiegherò perché. Cos’è il microbioma? Il …
Soffri di insonnia? Non sei l’unico! Questo disturbo, infatti, colpisce quasi 60 milioni di americani ogni anno. Ci sono diversi rimedi naturali da provare per combattere l’insonnia: radice di valeriana e la melatonina. Alcuni si chiedono se sia possibile utilizzare la radice di valeriana e la melatonina insieme per combattere l’insonnia. Entrambe sono efficaci per …
La barbabietola è un ortaggio di radice conosciuto anche come barbabietola o fagiolo rosso. Ci sono diversi tipi di barbabietole che si distinguono per il loro colore come il sedano, una varietà a foglia, e la barbabietola da zucchero la cui radice ha un’alta concentrazione di zuccheri. Il colore intenso della barbabietola rossa è dovuto …
Prendersi cura di sé stessi è una sfida, ma farlo anche per un familiare può essere ancora più difficile. Eppure, milioni di persone ogni giorno devono prendersi cura dei loro genitori anziani e allo stesso tempo crescere i propri figli. Se questa situazione ti suona familiare, allora questo articolo è per te. Oggi condivideremo sei …
Sai che la vitamina A aiuta a rafforzare le ossa, i capelli i denti e la vista? Viste le sue innumerevoli proprietà benefiche è indispensabile assumerla. Vediamo nell’articolo quali sono gli alimenti che più la contengono.
La vitamina E è una vitamina liposolubile (è solubile nei grassi) che riveste un ruolo importante per la formazione dei globuli rossi. Questa si presenta sottoforma di 8 tipi di molecole che, a loro volta, si dividono in tocoferolo e tocotrienoli. La vitamina E viene immagazzinata nel fegato e rilasciata dal nostro organismo solo quando …
Le vitamine rivestono un ruolo importantissimo per il funzionamento del nostro organismo. In particolare, la vitamina B2 è indispensabile per consentire la sintesi dei processi energetici nel nostro corpo. Infatti, questa vitamina è in grado di rilasciare energia utile per eseguire le attività quotidiane. La vitamina B2 è idrosolubile, questo significa che il nostro corpo …
