Aggiungi questa routine di 10 minuti per la parte superiore del corpo al tuo allenamento regolare per tonificare le braccia flaccide per l’estate. Tutti abbiamo quelle zone problematiche di cui siamo imbarazzati e vogliamo tonificare. Forse è il tuo tronco o i tuoi glutei . Per molti, la parte superiore delle braccia è in cima alla lista, e questo è il periodo dell’anno …
Il Pilates è un popolare esercizio a basso impatto. È efficace per tonificare, costruire muscoli magri e migliorare la postura. Praticare il Pilates può essere benefico per la tua salute e aiutarti a mantenere un peso sano. Tuttavia, il Pilates può non essere così efficace per la perdita di peso come altri esercizi cardio, come …
Vorresti vedere il tuo corpo più tonico e modellato ma non sai come fare? Oltre a bere molta acqua durante il giorno ed evitare bevande gassate, è buona norma mangiare gli alimenti giusti. Seguendo una corretta alimentazione ed eseguendo esercizi specifici potrai ridurre il grasso addominale e avere una pancia piatta e, in generale, un …
In vista dell’estate tutti sentiamo l’esigenza di fare qualcosa per migliorare il proprio corpo. Di seguito proponiamo 5 esercizi per i glutei da fare comodamente a casa senza attrezzi particolari.
Camminare in casa si può rivelare molto efficace se si svolgono gli esercizi giusti.
