Aggiungi questa routine di 10 minuti per la parte superiore del corpo al tuo allenamento regolare per tonificare le braccia flaccide per l’estate. Tutti abbiamo quelle zone problematiche di cui siamo imbarazzati e vogliamo tonificare. Forse è il tuo tronco o i tuoi glutei . Per molti, la parte superiore delle braccia è in cima alla lista, e questo è il periodo dell’anno …
“Chetogenica” è un termine per una dieta a basso contenuto di carboidrati. L’idea è di ottenere più calorie da proteine e grassi e meno da carboidrati. Riduci la maggior parte dei carboidrati che sono facili da digerire, come zucchero, bibite gassate, pasticcini e pane bianco. Come funziona Quando mangi meno di 50 grammi di carboidrati al giorno, il …
Le carote sono incredibilmente versatili – gustatele crude come snack o in insalata, cotte per zuppe e contorni o aggiunte ai dolci. Anche se la maggior parte di noi associa le carote al loro colore arancione brillante, le carote originali erano gialle e viola. La parte più comunemente consumata della pianta è la radice, sebbene …
Il cavolo probabilmente non vincerà presto alcun premio per la “verdura più calda”, ma questo non significa che dovreste storcere il naso di fronte a questo ortaggio crucifero quando vi viene offerto. In effetti, potrebbe essere un vantaggio per la tua dieta (e aiutarti a uscire dalla routine delle verdure). L’ortaggio – che si presenta …
Il governo raccomanda che a tutti i bambini dai 6 mesi ai 5 anni vengano dati integratori vitaminici contenenti vitamine A, C e D ogni giorno. I bambini che assumono più di 500ml di latte artificiale al giorno non dovrebbero ricevere integratori vitaminici. Questo perché la formula è fortificata con le vitamine A, C e …
Il Pilates è un popolare esercizio a basso impatto. È efficace per tonificare, costruire muscoli magri e migliorare la postura. Praticare il Pilates può essere benefico per la tua salute e aiutarti a mantenere un peso sano. Tuttavia, il Pilates può non essere così efficace per la perdita di peso come altri esercizi cardio, come …
APPARSA NEGLI ANNI ’30, LA DIETA DISSOCIATA PERMETTE DI MANGIARE TUTTO … MA NON ALLO STESSO TEMPO! IL PRINCIPIO: SATURARE RAPIDAMENTE L’APPETITO CONSUMANDO UN SOLO ALIMENTO AL GIORNO. SPIEGAZIONI E METODI. Creato negli anni ’30 da un uomo di nome Antoine, il regime dissociato ha la sua ora di gloria negli anni ’50. La dieta …
Le persone possono perdere peso e mantenere la forma fisica seguendo semplici accorgimenti. Vediamo insieme quali sono.
La sindrome premestruale può essere molto diversa per persone diverse – e anche per una persona, può variare di mese in mese. Ci sono così tanti sintomi che possono accompagnare la sindrome premestruale: sentirsi sensibili, piangere facilmente, sbalzi d’umore, essere arrabbiati e aggressivi, sentirsi irritati, avere ansia, mal di testa, stanchezza, tenerezza al seno, gonfiore, …
